Alfabet styrketrening

Bli med på en morsom og kreativ styrkeøkt der du bruker din egen kroppsvekt i øvelsene.

Styrketrening nivå 1

Et styrketreningsprogram der du ikke trenger noe utstyr. Vi har lagt opp til 8 repetisjoner og 3 serier.

Styrketrening nivå 2

Et treningsprogram du kan gjøre hjemme. Det eneste utstyret du trenger er en sekk og evt. en 1,5 liters flaske fylt med vann. Vi har lagt opp til 8 repetisjoner og 3 serier.

Treningsprogram med strikk

Gjennomfør gjerne 3 serier med 8 repetisjoner, motstanden kan du selv regulere med å gjøre strikket kortere/ lengre.

10 tips til gode podcaster

Tips til ulike podcaster. Litt av hvert og for en hver smak.

10 boktips

10 tips til apper

Her finner du noen av våre favoritter. Litt av hvert og for enhver smak.

10 tips til sommeraktiviteter

Forslag til ulike sommeraktiviteter som kan passer om du er alene eller sammen med andre. Noe for alle aldersgrupper.