
Alfabet styrketrening
Bli med på en morsom og kreativ styrkeøkt der du bruker din egen kroppsvekt i øvelsene.
Bli med på en morsom og kreativ styrkeøkt der du bruker din egen kroppsvekt i øvelsene.
Et styrketreningsprogram der du ikke trenger noe utstyr. Vi har lagt opp til 8 repetisjoner og 3 serier.
Et treningsprogram du kan gjøre hjemme. Det eneste utstyret du trenger er en sekk og evt. en 1,5 liters flaske fylt med vann. Vi har lagt opp til 8 repetisjoner og 3 serier.
Gjennomfør gjerne 3 serier med 8 repetisjoner, motstanden kan du selv regulere med å gjøre strikket kortere/ lengre.
Tips til ulike podcaster. Litt av hvert og for en hver smak.
Her finner du noen av våre favoritter. Litt av hvert og for enhver smak.
Forslag til ulike sommeraktiviteter som kan passer om du er alene eller sammen med andre. Noe for alle aldersgrupper.