Tuftepark øvelser
Rundt i Bodø er det kommet flere tufteparker. Vi har satt sammen noen øvelser som kan gjennomføres i de fleste parkene. Oppvarmingen kan du ta på tur til tufteparken, øvelsene går gjennom hele kroppen, så er det bare å rusle hjem ferdig trent.
Lurer du på hvor din nærmeste tuftepark er? Her kan du se en oversikt over utendørs treningsparker i Bodø.
Armhevning mot stang
Hengende kneløft
Bulgarsk utfall
Dips på benk
Spensthopp på benk
Step up med kneløft
Planken med rotasjon
Kroppshev