Miniband program
Nytt styrketreningsprogram for dem som liker eller har lyst å prøve å trene med minibands. Superenkelt å ta med på ferie! God økt!
Miniband kommer ofte i forskjellige belastninger, finn det strikket som passer deg, kanskje kan du variere strikk ut fra hvilke øvelser du skal gjøre også.
Minibands er et effektivt og allsidig treningsredskap som kan brukes for å øke styrke og stabilitet i både over-og underkropp.
Minibands er ideelle for øvelser hvor man beveger seg sideveis, aktivering av musklene i hofte og rumpe, og skulder stabilisering.
Psoas March
Seteløft
Knebøy
Enarms tricepspress
Sideliggende abduksjon
Skulder
Markløft
