Slik er tilbudet bygget opp
For at flest mulig skal få hjelp, er tilbudet Rask psykisk helsehjelp delt opp tre trinn:
- Det første trinnet er innføringskurs. Kurset gir en innføring i kognitiv terapi. Kjennetegn og råd for å mestre depresjon, angst, søvnproblemer og stress og belastning er en del av kurset.
- Neste trinn er assistert selvhjelp. Assistert selvhjelp innebærer at vi som jobber ved Rask psykisk helsehjelp formidler selvhjelpsmateriell i form av databaserte programmer. Dette følges opp med korte samtaler med vekt på erfaringer med opplegget.
- Unntaksvis gis det individuelle samtaler. Målet er et gjensidig samarbeid mellom terapeut og pasient, hovedsakelig rettet inn mot problemene slik de fremtrer i pasientens hverdag.