Selvhjelpsmateriell
Mange kan også ha god nytte av selvhjelpsmateriell, og nedenfor har vi linker til kvalitetssikret materiale som er lagt ut av Norsk Forening For Kognitiv Terapi:
- Angst: https://www.kognitiv.no/psykisk-helse/ulike-lidelser/angstlidelser/
- Søvn: https://www.kognitiv.no/psykisk-helse/ulike-lidelser/sovnproblemer/
- Depresjon: https://www.kognitiv.no/psykisk-helse/ulike-lidelser/depresjon/