Selvhjelpsmateriell

Mange kan også ha god nytte av selvhjelpsmateriell, og nedenfor har vi linker til kvalitetssikret materiale som er lagt ut av Norsk Forening For Kognitiv Terapi: 

• Angst: https://www.kognitiv.no/psykisk-helse/ulike-lidelser/angstlidelser/
   
• Søvn: https://www.kognitiv.no/psykisk-helse/ulike-lidelser/sovnproblemer/
   
• Depresjon: https://www.kognitiv.no/psykisk-helse/ulike-lidelser/depresjon/