Våre kurs gir en innføring i kognitiv terapi.

Kjennetegn og råd for å mestre depresjon, angst, søvnproblemer og jobbmestring er også en del av kurset.

Kurset går over fire uker, enten tirsdager  klokken 09.00-11.30 eller  onsdager klokken 09:00 - 11:30. 

Nye kurs startes opp fortløpende. 

Påmelding gjøres via vår vakttelefon nr 901 37 715 (mandag og onsdag 12-14), eller ved å fylle ut et skjema: 

Vi vil kontakte deg i løpet av en uke, for å avklare om du er i målgruppen for deltagelse på kurs.

Kurspakken består av fire ulike emner:

Kursdag 1: Innføring i kognitiv terapi
Kursdag 2: Mestring av depresjon
Kursdag 3: Mestring av angst og bekymring
Kursdag 4: Mestring av søvn, arbeid, mestring av stress og forebygging av tilbakefall