Friskliv 2
Gruppetrening inne og ute med frivillig instruktør som leder gruppen. For deg som ønsker å komme i bedre form.
Hva går treningen ut på?
Styrke- og kondisjonstrening i Stordalshallen med funksjonelle øvelser for hele kroppen. Vi benytter et variert utvalg av kondisjonsaktiviteter, i tillegg til styrketrening både ved hjelp av egen kroppsvekt og styrkeapparater.
Kondisjonstreningen ute består av gange i motbakke i Maskinisten og/eller dekktrekking i sommermånedene ved Vågønes gård (lysløype/terreng) hvor vi fokuserer på intervalltrening etter 4x4-prinsippet. Vi har også muligheter til å benytte sykler på sommeren. Tempo bestemmes av den enkelte.
Ved fravær fra trening gis det beskjed til: 975 70335