Hva går treningen ut på?

 

Kondisjonstrening utendørs tirsdag kl. 14-15 består av gange i motbakke i Maskinisten og/eller dekktrekking i sommer- og høstmånedene ved Vågønes gård (lysløype/terreng) hvor vi fokuserer på intervalltrening etter 4x4-prinsippet. Intensitet bestemmes av den enkelte.

Styrke- og kondisjonstrening torsdag kl. 12.30 -13.30 i Stordalshallen med funksjonelle øvelser for hele kroppen. Instruktørene benytter et variert utvalg av kondisjonsaktiviteter, i tillegg til styrketrening ved hjelp av egen kroppsvekt og strikk.

Kontaktinfo: Kirsti Teigland - 900 77735

Gruppen driftes av frivillig instruktør.

friskliv2