Hva går treningen ut på?

Styrke- og kondisjonstrening tirsdager kl. 14-15 i Stordalshallen med funksjonelle øvelser for hele kroppen. Instruktørene benytter et variert utvalg av kondisjonsaktiviteter, i tillegg til styrketrening ved hjelp av egen kroppsvekt og strikk.

Kondisjonstrening utendørs torsdager kl. 14-15 består av gange i motbakke i Maskinisten og/eller dekktrekking i sommermånedene ved Vågønes gård (lysløype/terreng) hvor vi fokuserer på intervalltrening etter 4x4-prinsippet. Intensitet bestemmes av den enkelte.

Kontaktinfo: 975 70335

Gruppen driftes av frivillig instruktør.