Egenberedskap

I lenkene under finner du brosjyrer med utfyllende informasjon og råd til hvordan du kan være best mulig forberedt på å klare deg selv i 72 timer. Eksempel på innhold i et beredskapslager er også definert i brosjyrene. 

Norsk, bokmål: Du er en del av Norges beredskap  (PDF, 1MB)

Norsk, nynorsk: Du er ein del av beredskapen i Noreg (PDF, 1MB)

Samisk: Don leat oassi Norgga gearggusvuođas  (PDF, 1MB)

Engelsk: You are part of Norway’s emergency preparedness  (PDF, 1MB)

Som lydspor: På nettsiden til Norges blindeforbund kan du lytte til innholdet. 

Er du under 40 år, gravid, ammende eller har hjemmeboende barn? Da anbefaler myndighetene at du har jodtabletter (Jodix) hjemme. (Merk: Disse tablettene må ikke forveksles med kosttilskuddet "Jod"). Tablettene kan gi beskyttelse mot radioaktivt jod ved atomulykker, og skal bare tas etter råd fra myndighetene.

• Jodtabletter skal kun tas ved en atomhendelse på det tidspunktet myndighetene anbefaler at de tas. Tablettene beskytter barn under 18 år, gravide og ammende mot utvikling av kreft i skjoldbruskkjertelen.
• Bare i helt spesielle situasjoner med høy eksponering for radioaktivt jod er det aktuelt med tabletter til voksne mellom 18 og 40 år. Personer som har operert bort skjoldbruskkjertelen trenger ikke ta tabletter. Personer med jodallergi og enkelte andre sykdomstilstander skal heller ikke ta slike tabletter.
• Det finnes i dag to typer jodtabletter tilgjengelige i Norge, én på 130 mg ("Jodix") som selges reseptfritt på apotek, og en på 65 mg («Kaliumjodid Recip») som distribueres til norske kommuner. Doseringen for personer over 12 år er 1 tablett Jodix, alternativt 2 tabletter Kaliumjodid Recip. For yngre barn er doseringen mindre enn én tablett, og dette er nøye beskrevet i pakningsvedlegg og informasjon på www.dsa.no.
• Tablettene skal i utgangspunktet bare tas én gang etter en atomhendelse, men i spesielle situasjoner med vedvarende eksponering for radioaktivt jod kan det bli gitt råd fra myndighetene om en ny dosering etter et døgn for personer som ikke er spedbarn, gravide eller ammende.

Hvorfor ta jodtabletter?

Ved en atomulykke kan radioaktivt jod bli spredd via luften og tas opp i skjoldbruskkjertelen når man puster inn forurenset luft og/eller inntar forurenset mat og drikke. Jodtabletter blokkerer opptaket av radioaktivt jod i skjoldbruskkjertelen og reduserer risikoen for å få kreft i skjoldbruskkjertelen. Jodtabletter beskytter bare mot radioaktivt jod, og ikke mot andre radioaktive stoffer.

Råd om å ta tablettene vil ofte bli gitt sammen med et råd om å oppholde seg innendørs i opptil 2 døgn. Det er derfor viktig å ha tablettene lagret hjemme.

BEREDSKAPSLAGER JOD I BODØ KOMMUNE 

Bodø kommune har jodtabletter ("Kaliumjodid Recip") tilgjengelig for barn og unge under 18 år, gravide og ammende. Vi har også beredskapslager for besøkende i samme målgruppe. Kommunen har ikke jodtabletter til resten av befolkningen som er anbefalt å ha disse hjemme (de i aldersgruppen 18-40 år). Derfor anbefaler vi, i samråd med sentrale myndigheter, at personer i denne gruppen har jodtabletter ("Jodix") hjemme som en del av egenberedskapen. 

Distribusjon av jodtabletter til målgruppen

Kommunen har plan og system for varsling og distribusjon av jodtabletter til befolkningen (målgruppen) dersom Kriseutvalget (KU) beslutter å gi råd til befolkningen om inntak av jodtabletter. Det vil bli informert om hvor du skal møte opp for å få tablettene. 

Hovedregelen er at barn og unge skal møte opp på den skolen/barnehagen de er tilknyttet for å få utlevert jodtabletter. De videregående skolene har også jodtabletter tilgjengelig for elever under 18 år. I tillegg har Bodø legevakt jodtabletter til de i målgruppen som ikke har fått/skaffet seg jodtabletter. 

Dersom det oppstår en hendelse som vil medføre behov for inntak av jod, vil kommunen opprette et eget telefonnummer for spørsmål rundt Jod-medisinering. Dette vil det bli informert om på kommunens hjemmeside ved en reell hendelse. 

Når skal tablettene tas?

De skal bare tas etter råd fra myndighetene. I tilfelle en atomulykke, vil råd bli gitt gjennom mediene, relevante myndigheter og www.dsa.no.

Hvem skal ta jodtabletter?

Det er spesielt viktig at barn og unge under 18 år, gravide og ammende tar tablettene fordi de har størst risiko for å få kreft i skjoldbruskkjertelen etter å ha blitt utsatt for radioaktivt jod. Det kan i helt spesielle situasjoner også være aktuelt med tabletter for voksne mellom 18 og 40 år, mens de over 40 år har svært liten risiko for å få kreft i skjoldbruskkjertelen, og trenger ikke ta jodtabletter. Personer som har operert bort skjoldbruskkjertelen trenger ikke ta jodtabletter.

Myndighetene vil gi nærmere råd om hvilke grupper av befolkningen som skal ta tablettene ved en atomulykke.

• Last ned og les infoark om jodtabletter ved atomulykker

Informasjon på flere språk

• Nordsamisk: Juddatableahtat atomalihkohisvuođaid oktavuođas
• Sørsamisk: Jodtabledth atovmeovlahkojne
• Lulesamisk: Jodtablehta atomsårme diehti
• Engelsk: Taking iodine tablets in the event of a nuclear accident 
• Russisk: Таблетки йода при ядерных авариях
• Polsk: Tabletki z joden w przypadkuawarii jądrowych
• Litauisk: Jodo tabletės branduolinės nelaimės atveju
• Latvisk: Joda tabletes kodolavārijas gadījumā 
• Estisk: Jooditabletid tuumaõnnetuste korral 
• Arabisk: أقراص اليود في حالة حصول حوادث نووية
• Urdu:  نیوکلئیر حادثات کی صورت میں آیوڈین کی گولیاں
• Tyrkisk: Nükleer kazalarda iyot tablet kullanımı
• Vietnamesisk: Viên iodine trong trường hợp có tai nạn hạt nhân
• Tamil: உட்கரு விபத்துகளின் நிகழ்விற்கான அயோடின் மாத்திரைகள்
• Somalisk: Cunista kaniiniyada iodine haddii uu dhaco shil hubka nukleerka ah

Tilfluktsrom er permanente vernerom som vil kunne redusere omfanget av skader på befolkningen som følge av krise- og krigshandlinger. Ved å trykke på lenken under finner du mer informasjon om tilfluktsrom, samt hvor du kan finne nærmeste tilfluktsrom. 

https://www.sivilforsvaret.no/dette-er-sivilforsvaret/tilfluktsrom/ 

Kampanjen "Du er en del av Norges beredskap" skal styrke bevisstheten og kunnskapen om egenberedskap i befolkningen. Hensikten er å gjøre deg best mulig rustet til å klare deg selv noen dager.  

Vi lever i et trygt og stabilt samfunn, der vi er vant til at det meste fungerer som det skal. Ulike hendelser som naturhendelser (flom, skred, uvær), sabotasje, store ulykker, terror eller krigshendelser kan medføre store konsekvenser både for samfunnet som helhet, men også for enkeltmennesker. Selv om sannsynligheten for at det skal oppstå langvarige og alvorlige hendelser er lav, så er det ikke utenkelig. Når samfunnet rammes av en stor hendelse eller krise, er det mange som trenger hjelp.

Hvis flere av oss er i stand til å ta vare på oss selv og dem rundt oss ved en hendelse, kan hjelpen settes inn der behovet er størst.

Vi oppfordrer alle til å planlegge for å kunne ta vare på seg selv og de rundt seg i minst tre døgn ved bortfall av f.eks. kritisk infrastruktur. På den måten er du en del av Norges beredskap.