Tilbud og tjenester for barn, unge og foreldre i Bodø

Møteplassen er et gratis tilbud for barn og unge mellom 5.-8. trinn drevet av Kirkens Bymisjon. Møteplassen tilbyr mat og aktivitet, både organisert og uorganisert, i fellesskap med barn og trygge voksne. Ingen påmelding.

Møteplassen forebygger utenforskap og fremmer sosial kompetanse, psykisk og fysisk helse. Barna får oppleve tilhørighet og trygghet til ei gruppe og en plass, og med mulighet til å utvikle ferdigheter gjennom ulike aktiviteter.

Fellesverket er et ungdomshus midt i Bodø sentrum som er drevet av Røde Kors. Tilbudet er for alle mellom 13 og 25 år, uansett bakgrunn eller økonomi. Her kan ungdom møtes i et trygt miljø, delta på aktiviteter flere kvelder i uka, og oppleve fellesskap og mestring.

Fellesverket er et gratis lavterskeltilbud, og har et stort fokus på inkludering. Ikke alle har tilgang til fritidsaktiviteter, og noen opplever ensomhet eller utenforskap. På Fellesverket kan unge møtes og være med på noe, på en trygg arena med voksne til stede.

I Svømmehallen Kulturfabrikk har barn og unge tilgang til profesjonelle fasiliteter for produksjon av kunst og kultur, både som utøvere, arrangører og publikum.

Kulturfabrikken ligger i 3. etasje i den gamle Svømmehallen i Rensåsparken. Her finner du øverom for musikk, Beatlaben studio, rom for preproduksjon, kultursal, utstyr for medie- og filmproduksjon og møterom.

KAKTUS er et lavterskeltilbud og fritidssenter for ungdom fra 8. klasse, med beliggenhet på Tverlandet. På senteret finnes utstyr som biljard, bordtennis, fuzzball, brettspill, skateutstyr, filmrom, musikkanlegg, DJ-utstyr, hobbysaker, med mer. Forkortelsen KAKTUS står for Kultur, Aktivitet, Kafé, Tverlandet, Ungdom, Samarbeid.

KAKTUS jobber aktivt med ungdomsmedvirkning, og har et eget ungdomscrew som består av ungdommer som ønsker å bidra litt ekstra i planlegging og gjennomføring av aktiviteter og tilbud. I tillegg kjøres det allmøter med jevne mellomrom, slik at tilbudet kan tilrettelegges ungdommene som til enhver tid bruker KAKTUS.

Hunstad kultursenter er et gratis fritidstilbud og en møteplass for unge, med noen av de best tilrettelagte lokalene for kulturaktiviteter i Bodø. Her kan unge ta i bruk:

• Dansesal
• Scene og sal med PA-anlegg, lysanlegg og backline for konsert og teater
• Kafè/kiosk
• Lydstudio
• Møterom
• Streetart-verksted
• Øverom for musikk
• Brettspill, fussball, bordtennis, biljard og spillkonsoller

Basis Kafè er et fritidstilbud for unge med funksjonsnedsettelser som møtes på Hunstad kultursenter hver onsdag kl. 18.00-20.30. Gratis inngang og kaffe, og garantert god stemning!

Unge Stormen er et sosialt og skapende fellesskap av ungdom 13-20 år, som arrangerer aktiviteter for alle ungdom i Bodø i Stormen bibliotek. Annenhver torsdag kl 17-20 inviterer Unge Stormen til Hæng! i Stormen med åpne aktiviteter i ungdomsavdelingen. Blant annet:

• Brettspill
• Tegnebord
• Film- og fotoutstyr
• Events
• Unge Stormen Gaming (Drop-in-gaming, konkurranser, PCer, PS5, Nintendo Switch, spillutvikling/koding)
• Snacks og god stemning!

Stormen bibliotek er universelt utformet med tilgang via heis, og tilbyr spesialtilpasset hjelpemiddelutstyr for gaming.

Helsestasjon for ungdom (Hfu) er et gratis tilbud for ungdom fra 13 til og med 24 år. 

På Hfu jobber helsesykepleier, jordmor, psykomotorisk fysioterapeut, lege, ungdomsterapeut og og psykiatrisk sykepleie. Her kan du få råd og veiledning angående fysisk, psykisk og seksuell helse, prevensjonsveiledning og testing for seksuelt overførbare infeksjoner. 

Alle som jobber på Hfu har taushetsplikt, så der kan du spørre og snakke om det du lurer på.
 

Utekontakten er et sosialfaglig tilbud for ungdom mellom 13-18 år, med fokus på forebygging, mestring og inkludering. De som jobber i Utekontakten er utdannet sosialarbeidere og har taushetsplikt. De jobber i turnus og er tilgjengelig på ulike tidspunkt dag/kveld/helg. Tilbudet er gratis og frivillig.

Felles Ansvar er et gratis rus- og kriminalitetsforebyggende hjelpetilbud for ungdom og foresatte.

Ungdomstida kan være utfordrende for mange, og noen ganger trenger man råd, veiledning og tilrettelegging for å komme seg videre. Felles Ansvar er et lavterskeltilbud som gir kort vei fra bekymring til tiltak, og er drevet av Salten Regionråd.

Les mer og ta kontakt

Skolehelsetjenesten er et gratis tilbud til alle elever i grunnskolen og videregående skole. Tjenesten gir råd og veiledning om både fysisk og psykisk helse. Dersom du trenger mer hjelp, vil skolehelsetjenesten sette deg i kontakt med for eksempel fastlege eller psykolog.

Helsesykepleier har åpen dør på alle skolene, noe som betyr at du kan komme innom uten å bestille time. Du trenger ingen avtale for å snakke med helsesykepleier, bare stikk innom når du har behov for det.

Les mer om skolehelsetjenesten

Krisesenteret i Salten hjelper voksne og barn som har opplevd vold eller overgrep. Du trenger ikke timebestilling eller henvisning for å besøke oss.

Telefon: 75 55 58 90

Les mer om Krisesenteret og deres tilbud

Psykisk helsetjeneste for barn og unge tilbyr behandling og oppfølging til barn og unge fra 0-18 år, med milde til moderate psykiske plager og reaksjoner på belastende livshendelser. Alle tilbud er gratis.

Tjenesten er tverrfaglig sammensatt. Her jobber psykolog, familieterapeuter, ungdomsterapeuter og oppsøkende miljøterapeuter (Utekontakten). Det tilbys individuelle samtaler med barn, ungdom og foreldre/foresatte. samt foreldrestøtte og veiledning til foreldre og kommende foreldre.

Les mer om tjenesten og hvordan du tar kontakt

Migrasjonshelsetjenesten tilbyr helsetjenester til asylsøkere, nylig bosatte flyktninger og personer som er familiegjenforent med flyktninger. Migrasjonshelsetjenesten består av sykepleiere, helsesykepleiere, vernepleiere, og foreldreveileder. 

Tjenesten er gratis.

Les mer om migrasjonshelse

Avlastning er en tjeneste til deg som er forelder eller pårørende med et særlig tyngende omsorgsarbeid.

Målet med avlastning er å gi deg tid til hvile, mulighet til å delta i samfunnet, og tid til å pleie familierelasjoner og ditt sosiale nettverk. Tjenesten bidrar til å hindre at du som omsorgsyter blir utmattet, og gir deg nødvendig fritid.

Les mer og søk

Fritidskortet er en tilskuddsordning fra Bodø kommune som tilbyr barn og unge mellom 0-24 år økonomisk støtte til å delta i organiserte fritidsaktiviteter.

Man kan få økonomisk hjelp til å dekke utgifter knyttet til ulike aktiviteter som medlemskap, utstyr eller arrangementer.

Målet er at alle barn og unge skal ha mulighet til å være med i fritidsaktiviteter som interesserer dem og bidra til mestring, trivsel og sosialt fellesskap.

Les mer

Gratis utlån av fritidsutstyr som passer for alle årstidene. Gjør det mulig for barn og unge å ha en aktiv hverdag uten en prislapp som ekskluderer fra deltakelse. I tillegg fremmer utlånssentralen et miljøvennlig perspektiv ved å oppfordre til gjenbruk av fritidsutstyr.

Utlånssentralen er drevet av Kirkens Bymisjon.

BUA er et sted hvor alle kan låne utstyr for sport og fritid helt uten kostnad. For eksempel ski og skøyter på vinteren og telt, sovepose, hengekøye og SUP på sommeren.

BUA jobber for at alle barn og unge skal få muligheten til å delta i morsomme aktiviteter - alle fortjener å ha det gøy, uansett om du har eget utstyr eller ikke. Også voksne kan låne utstyr hos BUA.

I Bodø er det Bodø Røde Kors som driver BUA.

BUA samarbeider med Skarmoen Alpinpark slik at alle under 18 år kan låne utstyr til ski og snowboard gratis der. Se nettsidene til Skarmoen Alpinpark.

Dette er et lærings- og mestrings kurs for barn og ungdom som har ADHD. Kurset er gratis og går over tre ganger med varighet på en time.

Målgruppe barn og ungdom fra 10 – 16 år.

Formålet med kurset er å lære om motoriske og sensoriske utfordringer knyttet til ADHD.

Gruppeledere er ergoterapeut og fysioterapeut

Ta kontakt med Kristin Schjenken Andersen for informasjon. Påmelding skjer med henvisning til Ergoterapi- og fysioterapitjenesten til barn og unge (krever innlogging med bank id):

Påmelding

Dette er et tilbud for babyer fra 6 uker  - 10 måneder. Kurset er gratis og går over fem ganger.

Sted: Alsgården

Gruppeledere: Fysioterapeutene Cathrine Pettersen og Marianne Robertsen

Ta kontakt med ditt familiesenter for informasjon og påmelding.

Blues mothers er en mestringsgruppe for deg som opplever en strevsom barseltid.
Formålet med gruppetilbudet er å styrke kvinnenes psykiske helse og fremme tilknytningen mellom mor og barn.

Sted: Mørkved familiesenter

Når: Vår og høst

Ta kontakt med helsesykepleier eller jordmor på ditt familiesenter for påmelding.

Dette er en samtalegruppe for ungdom mellom 15-25 år som opplever at kropp og kjønnsidentitet ikke alltid stemmer overens. 

Gruppen passer både for deg som: 

• er usikker på egen kjønnsidentitet og ønsker å utforske dette 
• ønsker å møte andre i lignende situasjon 

Hva skjer i gruppa? 

Vi snakker sammen om erfaringer, tanker og utfordringer knyttet til kjønnsidentitet. Du deler kun det du selv er komfortabel med. Vi gir også praktisk informasjon og tips om hvor du kan finne god og trygg kunnskap. Du kan starte når som helst i løpet av året og delta så lenge du ønsker. Alle deltakere skriver under på taushetsløfte. 

Gruppeledere 

• Wenche Paulsen Enge, helsesykepleier 
• Malin Bernhardine Solbakken, helsesykepleier 

Spørsmål eller påmelding 

📧Wenche Paulsen Enge eller Malin Bernhardine Solbakken
📱 90 01 19 06 / 91 30 59 19 

NB: E-post og mobil regnes ikke som konfidensielle kanaler. Vær derfor forsiktig med hvilken personlig informasjon du deler. 

Dette er et lavterskelprogram i skolen for barn i alderen 8 – 12 år som viser mange symptomer på engstelse/angst og tristhet/depresjon. 

Angst og depresjon er blant de vanligste psykiske lidelsene hos barn, og et alvorlig folkehelseproblem. I tillegg til stort personlig ubehag, gir plagene barna problemer på skolen og i forhold til familie og venner. Mange barn strever med plagsomme symptomer selv om de ikke har fått diagnose, og slike symptomer er en risikofaktor for at problemene skal utvikle seg. 

Tidlig innsats i forhold til angst og depresjon kan forhindre at problemene vokser seg større og blir vanskelig å behandle. Barna kan ha en funksjonsnedsettelse som er sammenlignbar med en diagnostisert lidelse. 

Forskning viser at tiltaket hjelper barn med mye angst og depressive symptomer, det rapporteres om dobbelt så stor nedgang i symptomene etter gjennomføring av kurset.

Tiltaket fokusere bl.a. på å lære barna mestringsstrategier for å forebygge utvikling av angst og depresjon. 

Hva innebærer tiltaket?

• Gruppesamtaler for barna på dagtid. Ca. 8 timer, samt 8 digitale timer. 
• Gruppesamtaler for foreldrene på ettermiddag/kveldstid. 3 timer. 
• Fokus på at barna skal lære seg mestringsstrategier for å takle utfordrende situasjoner. 
• Lærer om følelser, hvordan løse problemer, hvordan heve sitt eget humør når de blir lei seg, hvordan tenke mer realistisk i samme situasjoner, samt lære å møte ting de har begynt å unngå. 

Tilbudet er i hovedsak rettet mot barna. Mestringsgruppene møtes 1 ganger i uken og varer ca. 1 time. I tillegg får barna digitale oppgaver de skal løse mellom timene. Gruppa gjennomføres på Alsgården. 

Foreldregruppen møtes 2-3 ganger på ettermiddag/kveldstid. Barna vil delta på to av foreldremøtene. Dette fordi barn og foresatte sammen kan øve hjemme på de strategiene barnet har lært, samt at foresatte kan støtte barnets utvikling i kurset. I det første møtet vil hvert barn få hjelp til å sette individuelle mål, noe som gjøres av foresatte og barn sammen.

Hvem passer dette tilbudet for?

Barn som er redd for situasjoner som barn på samme alder tør møte eller som er svært trist og lei seg? F.eks. sove i egen seng, overnatte borte, holde presentasjoner, bekymrer seg over mye, redd for å dumme seg ut, snakke høyt i klassen, ser ikke meningen med aktiviteter eller venner, viser liten glede, lavt selvbilde.

Kontakt PPT ved  Annette Limstrand,  telefon 48 25 32 90 for spørsmål og/ eller påmelding.

Pip-klubben er et gruppetilbud til barn og familier som opplever stress og belastninger av ulike typer i hverdagen, alt fra psykisk helseutfordringer, rus, somatiske helseutfordringer, relasjonelle problemer/konflikter eller økonomiske problemer.

Hva er Pip-klubben? 

Pip-klubben er et gruppetilbud til barn og familier som opplever stress og belastninger av ulike typer i hverdagen, alt fra psykisk helseutfordringer, rus, somatiske helseutfordringer, relasjonelle problemer/konflikter eller økonomiske problemer. Vi vet at krevende livssituasjoner påvirker hele familien, også barna. Pipklubben er derfor utviklet for barn i alderen 6–8 år og familier som opplever stress og belastninger hjemme. I Pip-klubben får barn og foreldre støtte til å håndtere situasjonen, og barna får møte andre barn som er i lignende situasjon som dem selv. Det arrangeres 14 ukentlige møter for barna. For foreldre er det fire samlinger, samt et informasjonsmøte og avslutningen for barneklubben.

Hva gjør vi på Pip-klubben? 

I klubben lærer barna om følelser og om å håndtere egne følelser, på en leken måte. Vi snakker sammen om å være redde, sinte, triste og glade. Vi jobber med et positivt selvbilde. Barna lærer å si hva de tenker og øver på hvordan de kan håndtere ulike situasjoner. Vi jobber med alle tema via lek og kreative aktiviteter. Musen «Pip» har en viktig rolle i klubben. 

Familiestøtte 

I Pip-klubben er det fire foreldresamlinger, hvor målet er å gi støtte til deg i foreldrerollen. Vi snakker om hvordan stress og belastninger påvirker oss som foreldre, og hvordan foreldre kan tilrettelegge for at barna bedre mestrer stresset og belastningene som er i familien. I Pip-klubben er det to foreldrekontakter som kan bidra til veiledning og støttesamtaler ved behov.

Ta kontakt med ditt familiesenter eller helsesykepleier på skolen for informasjon og påmelding.

Kurs for foresatte til barn i alderen 18-36 måneder

Kurset hjelper foreldre og omsorgsgivere med å:

• bygge et nært emosjonelt bånd mellom seg og sitt barn
• bistå barn i å utvikle sosiale ferdigheter og redusere utagerende oppførsel
• bistå barn med å takle vanskelige følelser som redsel, sinne, separasjonsangst, tristhet og frustrasjon
• beholde roen når barnet har sterke følelser
• nyte tiden med barnet sitt 

Ta kontakt med helsesykepleier eller jordmor på ditt familiesenter for påmelding. 

Tuning into Kids er et evidensbasert foreldreveiledningsprogramm utviklet i Australia, med mål om å styrke emosjonell kompetanse hos både barn/ungdom og foreldre.

Målgruppe: Foreldre til barn i alderen 5–12 år.

Fokus: Hjelper foreldre med å utvikle ferdigheter i emosjonsfokusert foreldreskap.

 Lærer foreldre å:

• Gjenkjenne og forstå barnets følelser.
• Håndtere egne følelser i krevende situasjoner.
• Bruke barns følelsesmessige øyeblikk som muligheter for nærhet og læring.
• Effekt: Økt emosjonell intelligens hos barn, bedre relasjoner og redusert atferdsproblematikk.

Kontaktperson for påmelding: Helsesykepleier Ann-Evy Pettersen 

Tuning into Teens (TINT) er et evidensbasert foreldreveiledningsprogramm utviklet i Australia, med mål om å styrke emosjonell kompetanse hos både barn/ungdom og foreldre.

Målgruppe: Foreldre til ungdom i alderen 12–16 år.

Fokus: Bygger videre på prinsippene fra TIK, men tilpasset ungdoms utviklingsfase.

Lærer foreldre å:

• Kommunisere effektivt med tenåringer.
• Støtte ungdommens emosjonelle utvikling og selvregulering.
• Forebygge konflikter og styrke relasjonen.
• Effekt: Bedre psykisk helse hos ungdom, økt empati og redusert risiko for problematferd.
• Begge programmene bygger på prinsippene fra emosjonsfokusert foreldreskap og har vist gode resultater i forskning. 

Kontaktperson for påmelding: Helsesykepleier Siri Nymo

Sorggruppen er et tilbud til de som har mistet noen de er glad i. Vi har en barnegruppe (6-12 år) og en ungdomsgruppe (12-18 år).

Gruppene møtes annenhver uke til to timers samlinger. Barne- og Ungdomsgruppene ledes av erfarne Helsesykepleiere fra Skolehelsetjenesten i Bodø kommune.

Ta kontakt med helsesykepleier på skolen for påmelding.