MånedsplanGruppetrening inne og ute med instruktører, for deg som har Frisklivsresept.Hva går treningen ut på?Styrke- og kondisjonstrening i Stordalshallen med funksjonelle øvelser for hele kroppen. Vi benytter et variert utvalg av kondisjonsaktiviteter, i tillegg til styrketrening både ved hjelp av egen kroppsvekt og styrkeapparater.Kondisjonstreningen ute består av gange i motbakke i Maskinisten, dekktrekking ved Vågønes gård (lysløype/terreng) hvor vi fokuserer på intervalltrening etter 4x4-prinsippet. Tempo bestemmes av den enkelte.OBS! Sommerfri og egentrening i ukene 29, 30, 31 og 32. Uke 27 (30. juni-4 juli)MandagStordalshallen kl. 13:00-14:00 Gr.1Stordalshallen kl. 14:00-15:00 Gr.2TorsdagVågønes gård kl.14:00-15:00 Gr. 1 og Gr.2 FredagStyrkesirkel kl. 10:00-11:00 Uke 28 (7.-11 juli)MandagStordalshallen kl. 14:00-15:00 Gr.1 og Gr.2TorsdagVågønes gård kl.14:00-15:00 Gr. 1 og Gr.2 FredagStyrkesirkel kl. 10:00-11:00 Uke 29 - 32 (14. juli -8. august)Ferie og egentrening Uke 33 (11.-15 august)MandagStordalshallen kl. 13:00-14:00 Gr.1Stordalshallen kl. 14:00-15:00 Gr.2TorsdagVågønes gård kl.14:00-15:00 Gr. 1 og Gr.2FredagStyrkesirkel kl. 10:00-11:00 Uke 34 (18.-22. august)MandagStordalshallen kl. 13:00-14:00 Gr.1Stordalshallen kl. 14:00-15:00 Gr.2TorsdagVågønes gård kl.14:00-15:00 Gr. 1 og Gr.2FredagStyrkesirkel kl. 10:00-11:00 Uke 35 (25.- 29. august)MandagStordalshallen kl. 13:00-14:00 Gr.1Stordalshallen kl. 14:00-15:00 Gr.2TorsdagVågønes gård kl.14:00-15:00 Gr. 1 og Gr.2FredagStyrkesirkel kl. 10:00-11:00 Oppmøtested