Førovergangsalderen og overgangsalderen påvirker helse, livskvalitet og arbeidsevne for mange kvinner. Symptomene kan være både fysiske, psykiske og kognitive, og oppleves svært ulikt fra person til person.
Logo kvinnehelse 2
Lise H. Fodnes
Hvert år går mange norske kvinner inn i overgangsalderen, en naturlig livsfase som kan medføre utfordringer som søvnproblemer, utmattelse, konsentrasjonsvansker, muskel- og leddsmerter, hetetokter, angst og nedstemthet. For noen er symptomene så omfattende at de påvirker arbeidshverdagen og evnen til å stå i jobb over tid.
Dette kurset er utviklet for å gi kvinner økt kunnskap om kvinnehelse og overgangsalder. Deltakerne får innsikt i kroppens naturlige endringer, økt forståelse for egne symptomer og verktøy for å mestre hverdagen på en best mulig måte.
Kurset vil gå over 12 uker med oppstart i medio januar 2027
· Individuelle helsesamtaler
· Temasamlinger om overgangsalder, kvinnehelse, arbeidsliv, søvn, kosthold, fysisk aktivitet og stressmestring
· Tilbud om trening og andre relevante kurs ved Frisklivssentralen
· Erfaringsutveksling og sosial støtte i gruppe
Påmelding via friskus
Kursholdere:
Anette Fleines og Marita Jensen