Føler du deg stresset, fastlåst i hverdagen, eller savner du mer energi og et sosialt fellesskap?
Bli med på en aktiv og trygg utegruppe i høst. Her bruker vi naturen og skogen som en arena for å koble av, finne nye krefter og støtte hverandre. Terskelen er lav, og vi har fokus på et uformelt og respektfullt fellesskap helt fra første møte. Her bidrar alle på sin måte, med god støtte fra gruppen og gruppeleder.
Hva gjør vi på samlingene?
Vi henter inspirasjon fra de fem kunnskapsbaserte hverdagsrådene for økt livskvalitet: Være oppmerksom, være aktiv, lære noe nytt, knytte bånd og gi til andre.
- Lett bevegelse: Vi går korte turer i rolig tempo og enkelt terreng.
- Praktiske oppgaver: Vi gjør enkle aktiviteter i og med naturen.
- Prat rundt bålet: Vi tar opp konkrete temaer som påvirker hverdagen vår: søvn, stressmestring, fysisk aktivitet, kosthold, tanker og følelser i hverdagen, verdier og egne grenser.
👉 Hvem passer det for?
Dette er for deg som opplever milde til moderate utfordringer med stress, uro, nedstemthet eller isolasjon. Du må kunne gå i rolig tempo ute, og ha lyst til å bidra inn i en gruppe. (Tilbudet passer ikke ved akutte kriser eller pågående rusutfordringer).
Praktisk informasjon:
- Oppstart: Onsdag 2. september
- Tid: Onsdager kl. 13.00 – 15.00 (8 samlinger totalt)
- Sted: Maskinisten (Oppmøte på parkeringen. Buss nr. 3 stopper i nærheten)
- Plasser: Maks 8 deltakere
- Pris: Gratis
- Veileder: Aina Bye i Frisklivssentralen
- Frist for påmelding: fredag 28 august
💬 Lyst til å høre mer?
Hvis du har spørsmål, ring eller send en SMS til Aina på 97759803 for en uforpliktende prat.
For påmelding: påmelding kommer