Mottoet er små skritt – store forbedringer
Meld deg på Bra mat kurs
Bra-mat kurset inneholder
- Gjennomgang av kostrådene og energigivende næringsstoffer
- Gjennomgang av matvaregrupper og matvarevalg
- Praktiske øvelser og matlaging
- Erfaringsutveksling og diskusjon
Vi ser nærmere på praktiske verktøy som
- Brødskalaen
- Nøkkelhullet
- Tallerkenmodellen
- 5 -8 om dagen
- Lese varedeklarasjoner
- Kostverktøyet
Praktisk informasjon
Kurset består av tre samlinger av 1,5 timer hver. Det er viktig å delta på alle gangene for best effekt.
Arrangeres vår og høst.
Datoer neste kurs
- 22. mai 2025
- 05. juni 2025
- 12. juni 2025
Tid
kl. 15.00-16.30
Kurssted
Gidsken Jakobsensvei 14, 1 etg.
Pris
Kr. 300,- inkl. kursmateriell.
Kurset er basert på Helsedirektoratets kostholdsråd.