Kurset er for deg som ønsker inspirasjon og praktiske råd til mat i hverdagen, kunnskap om kostholdsrådene og motivasjon til å gjøre endringer.
Mottoet er små skritt – store forbedringer
Meld deg på Bra mat kurs
-
Bra-mat kurset inneholder
- Gjennomgang av kostrådene og energigivende næringsstoffer
- Gjennomgang av matvaregrupper og matvarevalg
- Praktiske øvelser
- Erfaringsutveksling og diskusjon
Vi ser nærmere på praktiske verktøy
- Brødskalaen
- Nøkkelhullet
- Tallerkenmodellen
- 5 -8 om dagen
- Lese varedeklarasjoner
- Kostverktøyet
Praktisk informasjon
Kurset består av fire samlinger av 2 timer hver. Det er viktig å delta på alle gangene for best effekt.
Arrangeres vår og høst.
Datoer høst 2025
- Kurstreff 1 - 10.03.26
- Kurstreff 2 - 17.03.26
- Kurstreff 3 - 24.03.26
- Kurstreff 4- 07.04.26
Kl 13-15
Kurssted
Gamleriksvei 18, 1 etg.
Pris
Kr. 400,- inkl. kursmateriell.
Kurset er basert på Helsedirektoratets kostholdsråd.