Bli med på Bra mat kurs

Kurset er for deg som ønsker inspirasjon og praktiske råd til mat i hverdagen, kunnskap om kostholdsrådene og motivasjon til å gjøre endringer. 

Mottoet er små skritt – store forbedringer

Meld deg på Bra mat kurs

  • Bra-mat kurset inneholder

    • Gjennomgang av kostrådene og energigivende næringsstoffer
    • Gjennomgang av matvaregrupper og matvarevalg 
    • Praktiske øvelser og matlaging
    • Erfaringsutveksling og diskusjon

    Vi ser nærmere på praktiske verktøy

    • Brødskalaen 
    • Nøkkelhullet 
    • Tallerkenmodellen 
    • 5 -8 om dagen 
    • Lese varedeklarasjoner
    • Kostverktøyet

Praktisk informasjon

Kurset består av fire samlinger av 1,5 timer hver. Det er viktig å delta på alle gangene for best effekt. 

Arrangeres vår og høst. 

Datoer høst 2025

onsdag 23.10, 30.10, 6.11 og 13.11

Tid

kl. 13.30-15

Kurssted

Gidsken Jakobsensvei 14, 1 etg.

Pris

Kr. 300,- inkl. kursmateriell. 

Kurset er basert på Helsedirektoratets kostholdsråd.