MånedsplanGruppetrening inne og ute med instruktører, for deg som har Frisklivsresept.Hva går treningen ut på?Styrke- og kondisjonstrening i Stordalshallen med funksjonelle øvelser for hele kroppen. Vi benytter et variert utvalg av kondisjonsaktiviteter, i tillegg til styrketrening både ved hjelp av egen kroppsvekt og styrkeapparater.Kondisjonstreningen ute består av gange i motbakke i Maskinisten, dekktrekking ved Vågønes gård (lysløype/terreng) hvor vi fokuserer på intervalltrening etter 4x4-prinsippet. Tempo bestemmes av den enkelte. Uke 10 (2.-6. mars)MandagStordalshallen kl. 13:00-14:00 Gr.1Stordalshallen kl. 14:00-15:00 Gr.2TorsdagMaskinisten kl.14:00-15:00 Gr. 1 og Gr.2 FredagStyrkesirkel kl. 10:00-11:00 Uke 11 (9. - 13.mars.)MandagStordalshallen kl. 13:00-14:00 Gr.1Stordalshallen kl. 14:00-15:00 Gr.2TorsdagMaskinisten kl.14:00-15:00 Gr. 1 og Gr.2 FredagStyrkesirkel kl. 10:00-11:00 Uke 12 (16.-20. mars.)MandagStordalshallen kl. 13:00-14:00 Gr.1Stordalshallen kl. 14:00-15:00 Gr.2TorsdagTEMAMØTE kl.14:00-15:00 Gr. 1 og Gr.2 Oppmøte i Gamle Riksvei 18. FredagStyrkesirkel kl. 10:00-11:00 Uke 13 (23.-27.feb.)MandagStordalshallen kl. 13:00-14:00 Gr.1Stordalshallen kl. 14:00-15:00 Gr.2TorsdagMaskinisten kl.14:00-15:00 Gr. 1 og Gr.2 FredagStyrkesirkel kl. 10:00-11:00 Uke 14 (30 mars - 3 april)Påskeferie Oppmøtested