MånedsplanGruppetrening inne og ute med instruktører, for deg som har Frisklivsresept.Hva går treningen ut på?Styrke- og kondisjonstrening i Stordalshallen med funksjonelle øvelser for hele kroppen. Vi benytter et variert utvalg av kondisjonsaktiviteter, i tillegg til styrketrening både ved hjelp av egen kroppsvekt og styrkeapparater.Kondisjonstreningen ute består av gange i motbakke i Maskinisten, dekktrekking ved Vågønes gård (lysløype/terreng) hvor vi fokuserer på intervalltrening etter 4x4-prinsippet. Tempo bestemmes av den enkelte.OBS! Sommerfri og egentrening i ukene 29, 30, 31 og 32. Uke 36 (1. - 5.sept.)MandagStordalshallen kl. 13:00-14:00 Gr.1Stordalshallen kl. 14:00-15:00 Gr.2TorsdagVågønes gård kl.14:00-15:00 Gr. 1 og Gr.2 FredagStyrkesirkel kl. 10:00-11:00 Uke 37 (8.-12. sept.)MandagMaskinisten kl. 13:00-14:00 Gr.1Maskinisten kl. 14:00-15:00 Gr.2TirsdagFrisklivsvenn Maskinisten kl. 18:00 - 19:00TorsdagPRØVETIME kl.14:00-15:00 Gr. 1 og Gr.2 (Påmelding)FredagStyrkesirkel kl. 10:00-11:00 Uke 38 (15.-19. sept.)MandagTEMAMØTE kl. 13:00-14:00 Gr.1TEMAMØTE kl. 14:00-15:00 Gr.2TirsdagFrisklivsvenn Maskinisten kl. 18:00 - 19:00TorsdagVågønes gård kl.14:00-15:00 Gr. 1 og Gr.2 FredagStyrkesirkel kl. 10:00-11:00 Uke 39 (22.-26. sept.)MandagStordalshallen kl. 13:00-14:00 Gr.1Stordalshallen kl. 14:00-15:00 Gr.2TirsdagFrisklivsvenn Maskinisten kl. 18:00 - 19:00TorsdagVågønes gård kl.14:00-15:00 Gr. 1 og Gr.2FredagStyrkesirkel kl. 10:00-11:00 Uke 40 (29.-30. sept.)MandagMaskinisten kl. 13:00-14:00 Gr.1Maskinisten kl. 14:00-15:00 Gr.2TirsdagFrisklivsvenn Maskinisten kl. 18:00 - 19:00TorsdagVågønes gård kl.14:00-15:00 Gr. 1 og Gr.2FredagStyrkesirkel kl. 10:00-11:00 Oppmøtested