MånedsplanGruppetrening inne og ute med instruktører, for deg som har Frisklivsresept.Hva går treningen ut på?Styrke- og kondisjonstrening i Stordalshallen med funksjonelle øvelser for hele kroppen. Vi benytter et variert utvalg av kondisjonsaktiviteter, i tillegg til styrketrening både ved hjelp av egen kroppsvekt og styrkeapparater.Kondisjonstreningen ute består av gange i motbakke i Maskinisten, dekktrekking ved Vågønes gård (lysløype/terreng) hvor vi fokuserer på intervalltrening etter 4x4-prinsippet. Tempo bestemmes av den enkelte.OBS! Sommerfri og egentrening i ukene 29, 30, 31 og 32. Uke 40 (1. - 3.okt.)TorsdagVågønes gård kl.14:00-15:00 Gr. 1 og Gr.2 FredagStyrkesirkel kl. 10:00-11:00 Uke 41 (6.-10. okt.)MandagMaskinisten kl. 13:00-14:00 Gr.1Maskinisten kl. 14:00-15:00 Gr.2TirsdagFrisklivsvenn Maskinisten kl. 18:00 - 19:00TorsdagVågønes gård kl.14:00-15:00 Gr. 1 og Gr.2 FredagStyrkesirkel kl. 10:00-11:00 Uke 42 (13.-17. okt.)MandagMaskinisten kl. 13:00-14:00 Gr.1Maskinisten kl. 14:00-15:00 Gr.2TirsdagFrisklivsvenn Maskinisten kl. 18:00 - 19:00TorsdagTEMAMØTE kl.14:00-15:00 Gr. 1 og Gr.2 FredagStyrkesirkel kl. 10:00-11:00 Uke 43 (20.-24. okt.)MandagStordalshallen kl. 13:00-14:00 Gr.1Stordalshallen kl. 14:00-15:00 Gr.2TirsdagFrisklivsvenn Maskinisten kl. 18:00 - 19:00TorsdagVågønes gård kl.14:00-15:00 Gr. 1 og Gr.2FredagStyrkesirkel kl. 10:00-11:00 Uke 44 (27.-31. okt.)MandagPRØVETIME BOKSING kl.14:00-15:00 Gr. 1 og Gr.2 (Påmelding)TirsdagFrisklivsvenn Maskinisten kl. 18:00 - 19:00TorsdagVågønes gård kl.14:00-15:00 Gr. 1 og Gr.2FredagStyrkesirkel kl. 10:00-11:00 Oppmøtested