Friskliv 2
Gruppetrening inne og ute.For deg som ønsker å komme i bedre form.
Hva går treningen ut på?
Kondisjonstrening utendørs tirsdag kl. 14-15 består av gange i motbakke i Maskinisten og/eller dekktrekking i sommer- og høstmånedene ved Vågønes gård (lysløype/terreng) hvor vi fokuserer på intervalltrening etter 4x4-prinsippet. Intensitet bestemmes av den enkelte.
Styrke- og kondisjonstrening torsdag kl. 12.00 -13.00 i Stordalshallen med funksjonelle øvelser for hele kroppen. Instruktørene benytter et variert utvalg av kondisjonsaktiviteter, i tillegg til styrketrening ved hjelp av egen kroppsvekt og strikk.
Kontaktinfo: Kirsti Teigland - 900 77735
Gruppen driftes av frivillig instruktør.