Frivillige grupper

Friskliv 2

Gruppetrening inne og ute. For deg som ønsker å komme i bedre form.

Kondisjonstrening utendørs tirsdag kl. 14-15 består av gange i motbakke i Maskinisten og/eller dekktrekking i sommer- og høstmånedene ved Vågønes gård (lysløype/terreng) hvor vi fokuserer på intervalltrening etter 4x4-prinsippet. Intensitet bestemmes av den enkelte.

Styrke- og kondisjonstrening torsdag kl. 12.00 -13.00 i Stordalshallen med funksjonelle øvelser for hele kroppen. Instruktørene benytter et variert utvalg av kondisjonsaktiviteter, i tillegg til styrketrening ved hjelp av egen kroppsvekt og strikk.

Kontaktinfo: Kirsti Teigland - 900 77735

Gruppen driftes av frivillig instruktør.

 

Badminton 

Gruppetrening hvor det spilles badminton. Oppmøte i Stordalshallen.

Treningstider : Mandager kl 11-12.30,  og fredager kl 10-11.30. 
Ingen påmelding kreves, man kan møte opp på neste treningstid. Vi anbefaler å komme 5-10 minutter før treningen starter. Man har mulighet til å låne utstyr (racket og ball) på stedet. Husk å ha med joggesko/hallsko. Pris. 40 -50 kr. pr. gang, avhengig av hvor mange som kommer. 

Kontaktperson er Willy Sandmo, mobil 970 07561

Gruppen driftes av frivillig instruktør.

 

Markatrimmen

Program mars og april 2025

  • Oppmøte Maskinisten i god tid før 1045. Transport egne biler.

    19. mars

    Hunstad - Studentblokkene/P - Hunstadtoppen - retur

    26. mars

    Bodøsjøen/P - Kyststien - mot Alstad - retur

    2. april

    Bertnes, Nordly/P - Mørkvedmarka skole - lysløypa - ned Håkkåsen

    9. april

    Arlia/P - Tussvatnet  retur.

    God påske

    23. april

    Maskinisten/P - Vågøyvannet på venstre side - Hestbakken - retur

    30. april

    Rønvikfjell/P - mot Linken - Pallevannet - retur

    Ta med mat, drikke, sitteunderlag, og klær etter vær og føre.

Det er ingen forhåndspåmelding. Du møter opp på de turene du ønsker.  Med forbehold om endringer ut fra vær og føre.  All deltagelse skjer på eget ansvar. Ved bruk av egne biler betales det direkte til sjåfør etter avtale.

Turledere:

Ella Sivertsen 90675203,

Inger-Marthe Hanssen 97531938

Irene Gundersen 41404993

Spørsmål rettes til: Turid Trondsen tlf: 992 60 823. |

Nytt program for mai - juni - kommer.

    
 

 

Søk opp Markatrimmen Bodø på facebook og klikk på bli medlem på gruppen. Der vil du finne turprogram, bilder fra turer og annen viktig informasjon som vil bli gitt om dagens tur.