Frivillige grupper

Friskliv 2

Gruppetrening inne og ute. For deg som ønsker å komme i bedre form.

Treningstilbud vår/sommer 2025 (fom tirsdag 6. mai og frem til høsten)

Tirsdager 14.00-15.00- Vågønes gård

Torsdager 13.30-14.30 i Maskinisten 

 

Høst/vår 2025-26

Kondisjonstrening utendørs tirsdag kl. 14-15 består av gange i motbakke i Maskinisten og/eller dekktrekking i sommer- og høstmånedene ved Vågønes gård (lysløype/terreng) hvor vi fokuserer på intervalltrening etter 4x4-prinsippet. Intensitet bestemmes av den enkelte.

Styrke- og kondisjonstrening torsdag kl. 12.00 -13.00 i Stordalshallen med funksjonelle øvelser for hele kroppen. Instruktørene benytter et variert utvalg av kondisjonsaktiviteter, i tillegg til styrketrening ved hjelp av egen kroppsvekt og strikk.

Kontaktinfo: Kirsti Teigland - 900 77735

Gruppen driftes av frivillig instruktør.

 

Badminton 

Gruppetrening hvor det spilles badminton. Oppmøte i Stordalshallen.

Treningstider : Mandager kl 11-12.30,  og fredager kl 10-11.30. 
Ingen påmelding kreves, man kan møte opp på neste treningstid. Vi anbefaler å komme 5-10 minutter før treningen starter. Man har mulighet til å låne utstyr (racket og ball) på stedet. Husk å ha med joggesko/hallsko. Pris. 40 -50 kr. pr. gang, avhengig av hvor mange som kommer. 

Kontaktperson er Willy Sandmo, mobil 970 07561

Gruppen driftes av frivillig instruktør.

 

Markatrimmen

Program september og oktober 2025

  • Oppmøte i Maskinisten kl. 10.30. Start kl. 10.45.                             

    Dato         Hvor går turen:

    10. sept.  Bodøsjøen/P -Kyststien - mot Alstad, Stokkvika - retur.

    17. sept.  Bertnes, Nordly/P -Futelva - Vasshauet.

    24. sept. Maskinisten/P - Asylsetra - Dyrlia - ned Dyrliaksla - Asylsetra

    01. okt.   Nordsia, Bremnes/P - Geitvågen.

    08.okt.   Tverland, Hopen/P skihus - Appelsinhaugen - lysløypa.

    15.okt.   Arlia/P - Tussvatnet.

    22. okt.  Hunstad, Studentblokkan/P - Raplia - Hunstadtoppen.

    29.okt.    Maskinisten/P - Vågøyvannet rundt,el. annet

     

    Turledere:

    Turid Trondsen 992 60 823

    Inger-Marthe Hanssen 975 31 938

    Irene Gundersen 414 04 993

    Ella Sivertsen 906 75 203

     

    Ta med mat, drikke, sitteunderlag, og klær etter vær.

Det er ingen forhåndspåmelding. Du møter opp på de turene du ønsker.  Med forbehold om endringer ut fra vær og føre.  All deltagelse skjer på eget ansvar. Ved bruk av egne biler betales det direkte til sjåfør etter avtale.

    
 

 

Søk opp Markatrimmen Bodø på facebook og klikk på bli medlem på gruppen. Der vil du finne turprogram, bilder fra turer og annen viktig informasjon som vil bli gitt om dagens tur.