Aktiviteter og kurs

Dette er et lærings- og mestrings kurs for barn og ungdom som har ADHD. Kurset er gratis og går over tre ganger med varighet på en time.

Målgruppe barn og ungdom fra 10 – 16 år.

Formålet med kurset er å lære om motoriske og sensoriske utfordringer knyttet til ADHD.

Gruppeledere er ergoterapeut og fysioterapeut

Ta kontakt med Kristin Schjenken Andersen for informasjon. Påmelding skjer med henvisning til Ergoterapi- og fysioterapitjenesten til barn og unge (krever innlogging med bank id):

Påmelding

Blues mothers er en mestringsgruppe for deg som opplever en strevsom barseltid.
Formålet med gruppetilbudet er å styrke kvinnenes psykiske helse og fremme tilknytningen mellom mor og barn.

Sted: Mørkved familiesenter

Når: Vår og høst

Ta kontakt med helsesykepleier eller jordmor på ditt familiesenter for påmelding.

Circle of Security (COS) også kalt trygghetssirkelen, er et foreldrekurs basert på relasjonsmodeller og flere tiår med forskning rundt barns følelser og behov for trygghet i samvær med omsorgspersoner. Kurset gir foreldreverktøy til å forstå hvilke behov barn har, hvilke signaler de gir og hva vi kan gjøre for å møte disse behovene bedre.

Dette er et tilbud for babyer fra 6 uker  - 10 måneder. Kurset er gratis og går over fem ganger.

Sted: Alsgården

Gruppeledere: Fysioterapeutene Cathrine Pettersen og Marianne Robertsen

Ta kontakt med ditt familiesenter for informasjon og påmelding.

Dette er en samtalegruppe for ungdom mellom 15-25 år som opplever at kropp og kjønnsidentitet ikke alltid stemmer overens. 

Gruppen passer både for deg som: 

• er usikker på egen kjønnsidentitet og ønsker å utforske dette 
• ønsker å møte andre i lignende situasjon 

Hva skjer i gruppa? 

Vi snakker sammen om erfaringer, tanker og utfordringer knyttet til kjønnsidentitet. Du deler kun det du selv er komfortabel med. Vi gir også praktisk informasjon og tips om hvor du kan finne god og trygg kunnskap. Du kan starte når som helst i løpet av året og delta så lenge du ønsker. Alle deltakere skriver under på taushetsløfte. 

Gruppeledere 

• Wenche Paulsen Enge, helsesykepleier 
• Malin Bernhardine Solbakken, helsesykepleier 

Spørsmål eller påmelding 

📧Wenche Paulsen Enge eller Malin Bernhardine Solbakken
📱 90 01 19 06 / 91 30 59 19 

NB: E-post og mobil regnes ikke som konfidensielle kanaler. Vær derfor forsiktig med hvilken personlig informasjon du deler. 

Dette er et lavterskelprogram i skolen for barn i alderen 8 – 12 år som viser mange symptomer på engstelse/angst og tristhet/depresjon. 

Angst og depresjon er blant de vanligste psykiske lidelsene hos barn, og et alvorlig folkehelseproblem. I tillegg til stort personlig ubehag, gir plagene barna problemer på skolen og i forhold til familie og venner. Mange barn strever med plagsomme symptomer selv om de ikke har fått diagnose, og slike symptomer er en risikofaktor for at problemene skal utvikle seg. 

Tidlig innsats i forhold til angst og depresjon kan forhindre at problemene vokser seg større og blir vanskelig å behandle. Barna kan ha en funksjonsnedsettelse som er sammenlignbar med en diagnostisert lidelse. 

Forskning viser at tiltaket hjelper barn med mye angst og depressive symptomer, det rapporteres om dobbelt så stor nedgang i symptomene etter gjennomføring av kurset.

Tiltaket fokusere bl.a. på å lære barna mestringsstrategier for å forebygge utvikling av angst og depresjon. 

Hva innebærer tiltaket?

• Gruppesamtaler for barna på dagtid. Ca. 8 timer, samt 8 digitale timer. 
• Gruppesamtaler for foreldrene på ettermiddag/kveldstid. 3 timer. 
• Fokus på at barna skal lære seg mestringsstrategier for å takle utfordrende situasjoner. 
• Lærer om følelser, hvordan løse problemer, hvordan heve sitt eget humør når de blir lei seg, hvordan tenke mer realistisk i samme situasjoner, samt lære å møte ting de har begynt å unngå. 

Tilbudet er i hovedsak rettet mot barna. Mestringsgruppene møtes 1 ganger i uken og varer ca. 1 time. I tillegg får barna digitale oppgaver de skal løse mellom timene. Gruppa gjennomføres på Alsgården. 

Foreldregruppen møtes 2-3 ganger på ettermiddag/kveldstid. Barna vil delta på to av foreldremøtene. Dette fordi barn og foresatte sammen kan øve hjemme på de strategiene barnet har lært, samt at foresatte kan støtte barnets utvikling i kurset. I det første møtet vil hvert barn få hjelp til å sette individuelle mål, noe som gjøres av foresatte og barn sammen.

Hvem passer dette tilbudet for?

Barn som er redd for situasjoner som barn på samme alder tør møte eller som er svært trist og lei seg? F.eks. sove i egen seng, overnatte borte, holde presentasjoner, bekymrer seg over mye, redd for å dumme seg ut, snakke høyt i klassen, ser ikke meningen med aktiviteter eller venner, viser liten glede, lavt selvbilde.

Kontakt PPT ved  Annette Limstrand,  telefon 48 23 47 12  for spørsmål og/ eller påmelding.

Pip-klubben er et gruppetilbud til barn og familier som opplever stress og belastninger av ulike typer i hverdagen, alt fra psykisk helseutfordringer, rus, somatiske helseutfordringer, relasjonelle problemer/konflikter eller økonomiske problemer.

Hva er Pip-klubben? 

Pip-klubben er et gruppetilbud til barn og familier som opplever stress og belastninger av ulike typer i hverdagen, alt fra psykisk helseutfordringer, rus, somatiske helseutfordringer, relasjonelle problemer/konflikter eller økonomiske problemer. Vi vet at krevende livssituasjoner påvirker hele familien, også barna. Pipklubben er derfor utviklet for barn i 1. til 3. klasse og familier som opplever stress og belastninger hjemme. I Pip-klubben får barn og foreldre støtte til å håndtere situasjonen, og barna får møte andre barn som er i lignende situasjon som dem selv. Det arrangeres 14 ukentlige møter for barna. For foreldre er det fire samlinger, samt et informasjonsmøte og avslutningen for barneklubben.

Hva gjør vi på Pip-klubben? 

I klubben lærer barna om følelser og om å håndtere egne følelser, på en leken måte. Vi snakker sammen om å være redde, sinte, triste og glade. Vi jobber med et positivt selvbilde. Barna lærer å si hva de tenker og øver på hvordan de kan håndtere ulike situasjoner. Vi jobber med alle tema via lek og kreative aktiviteter. Musen «Pip» har en viktig rolle i klubben. 

Familiestøtte 

I Pip-klubben er det fire foreldresamlinger, hvor målet er å gi støtte til deg i foreldrerollen. Vi snakker om hvordan stress og belastninger påvirker oss som foreldre, og hvordan foreldre kan tilrettelegge for at barna bedre mestrer stresset og belastningene som er i familien. I Pip-klubben er det to foreldrekontakter som kan bidra til veiledning og støttesamtaler ved behov.

Ta kontakt med ditt familiesenter eller helsesykepleier på skolen for informasjon og påmelding.

Sorggruppen er et tilbud til de som har mistet noen de er glad i. Vi har en barnegruppe (6-12 år) og en ungdomsgruppe (12-18 år).

Gruppene møtes annenhver uke til to timers samlinger. Barne- og Ungdomsgruppene ledes av erfarne Helsesykepleiere fra Skolehelsetjenesten i Bodø kommune.

Ta kontakt med helsesykepleier på skolen for påmelding.

Tuning into Kids er et evidensbasert foreldreveiledningsprogramm utviklet i Australia, med mål om å styrke emosjonell kompetanse hos både barn/ungdom og foreldre.

Målgruppe: Foreldre til barn i alderen 5–12 år.

Fokus: Hjelper foreldre med å utvikle ferdigheter i emosjonsfokusert foreldreskap.

 Lærer foreldre å:

• Gjenkjenne og forstå barnets følelser.
• Håndtere egne følelser i krevende situasjoner.
• Bruke barns følelsesmessige øyeblikk som muligheter for nærhet og læring.
• Effekt: Økt emosjonell intelligens hos barn, bedre relasjoner og redusert atferdsproblematikk.

Kontaktperson for påmelding: Helsesykepleier Ann-Evy Pettersen 

Tuning into Teens (TINT) er et evidensbasert foreldreveiledningsprogramm utviklet i Australia, med mål om å styrke emosjonell kompetanse hos både barn/ungdom og foreldre.

Målgruppe: Foreldre til ungdom i alderen 12–16 år.

Fokus: Bygger videre på prinsippene fra TIK, men tilpasset ungdoms utviklingsfase.

Lærer foreldre å:

• Kommunisere effektivt med tenåringer.
• Støtte ungdommens emosjonelle utvikling og selvregulering.
• Forebygge konflikter og styrke relasjonen.
• Effekt: Bedre psykisk helse hos ungdom, økt empati og redusert risiko for problematferd.
• Begge programmene bygger på prinsippene fra emosjonsfokusert foreldreskap og har vist gode resultater i forskning. 

Kontaktperson for påmelding: Helsesykepleier Siri Nymo

Kurs for foresatte til barn i alderen 18-36 måneder

Kurset hjelper foreldre og omsorgsgivere med å:

• bygge et nært emosjonelt bånd mellom seg og sitt barn
• bistå barn i å utvikle sosiale ferdigheter og redusere utagerende oppførsel
• bistå barn med å takle vanskelige følelser som redsel, sinne, separasjonsangst, tristhet og frustrasjon
• beholde roen når barnet har sterke følelser
• nyte tiden med barnet sitt 

Ta kontakt med helsesykepleier eller jordmor på ditt familiesenter for påmelding.